Le secret pour se créer un quotidien plus positif

La vie est faite de hauts et de bas. On a parfois un peu de mal à le garder en tête quand on vit de vraies galères… Pourtant, nous avons toujours le pouvoir de la rendre bien plus douce et agréable en apprenant comment avoir un quotidien positif.

Cela semble évident, mais on l’oublie pourtant bien trop souvent ! Le positif attire le positif. Et en apportant des changements simples à notre état d’esprit et à notre quotidien, nous pouvons transformer notre vie de façon significative.

Vous ressentez vous-même l’envie ou le besoin de vivre un quotidien plus satisfaisant, plus agréable et plus doux ? Je vous partage tout de suite quelques conseils pratiques qui m’ont moi-même permis de mettre plus de positif dans ma vie. Ils vous aideront vous aussi à profiter au maximum de chaque instant.

Adopter une attitude positive pour avoir un quotidien positif

Notre attitude et notre façon de voir les choses jouent un rôle majeur dans la manière dont on aborde la vie. Si vous voulez vivre une vie plus simple et plus agréable, essayez tout simplement de voir les situations sous un angle positif. Cherchez à vous concentrer sur les opportunités et les avantages plutôt que sur les inconvénients, en particulier quand les choses ne se déroulent pas comme prévu.

Cela vous demandera peut-être un effort, surtout au début ou si la situation est difficile. Mais choisir de voir des opportunités et des leçons dans les défis que vous rencontrez est bien plus motivant. Veiller à vous entourer de personnes positives qui vous encouragent dans vos projets et vous soutiennent avec bienveillance aussi ! En adoptant cette attitude, vous aurez bien plus de chance de vivre un quotidien positif !

Pratiquer la bienveillance

Puisqu’on parle de bienveillance, essayez justement d’en parsemer partout à tous les niveaux de votre vie ! Cela s’applique donc aussi à vous-même… La bienveillance envers soi-même et envers les autres peut apporter une dose incroyable de positivité dans votre vie. Et c’est logique, puisque cela vous permettra d’avoir des relations plus apaisées et sources de bien-être avec les autres et avec vous-même.

Faire preuve de bienveillance envers soi-même, cela veut aussi dire :

• prendre soin de soi physiquement, mentalement et émotionnellement
• s’accorder des pauses à chaque fois qu’on en ressent le besoin
• se prendre du temps pour faire ce qu’on aime
• pratiquer aussi l’autocompassion quand on se retrouve face à des difficultés

Prendre l’habitude d’être bienveillant envers les autres, tendre la main et partager sa joie est enfin une façon simple mais très efficace de créer un environnement positif autour de soi !

Développer ses passions

Quand on fait les choses qu’on aime, on nourrit son esprit et son coeur ce qui se traduit par un profond bien-être physique. Prenez donc le temps d’identifier vos passions. Investissez ensuite du temps et de l’énergie pour les cultiver. Trouvez des occasions d’exercer votre passion et de les partager avec les autres.

C’est bien sûr valable quel que soit le domaine qui vous intéresse (musique, lecture, jardinage, danse, sport, etc.). Vous n’en serez qu’encore plus épanoui ! Sans compter que ces moments de réalisation personnelle (généralement source d’une grande joie !) auront un impact positif et durable sur votre vie.

Cultiver la gratitude

On parle énormément de gratitude dans de nombreux livres de développement personnel. Si vous avez vous aussi eu ce type de lecture, cela peut vous sembler un peu bateau comme conseil. Pourtant, c’est vraiment un concept essentiel à retenir pour mettre plus de positif dans son quotidien. La gratitude est en effet une force puissante qui peut totalement transformer notre perspective et notre état d’esprit.

Pour profiter de ce boost épatant que permet la gratitude, prenez simplement quelques minutes chaque jour pour énumérer les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pouvez le faire dans votre tête ou le noter dans un joli carnet si vous aimez écrire.

Cela peut aussi bien être :

• un moment agréable
• une personne spéciale dans votre vie
• toutes les petites choses qui vous apportent du bonheur

Notez-les toutes dans un journal de gratitude, et n’hésitez pas à le feuilleter ensuite dès que vous avez un coup de mou ou besoin d’une bonne dose de positif. Vous pouvez intégrer cette pratique à votre routine matinale ou bien y réfléchir chaque soir avant de vous coucher.

Cette pratique si simple à mettre en place vous aidera à focaliser votre attention sur le positif plutôt que sur le négatif. C’est un outil bien plus puissant qu’on ne le pense, donc autant ne pas vous en priver !

On ne va pas se mentir, mettre plus de positif dans sa vie demande de l’investissement personnel, de bonnes habitudes et surtout de la pratique. Mais tous ces efforts permettent ensuite de profiter de résultats épatants. En veillant à :

• adopter un état d’esprit positif
• pratiquer la bienveillance
• consacrer chaque jour plus de temps à ses passions
• cultiver chaque jour la gratitude

On a tous la possibilité de créer un environnement beaucoup plus propice à l’épanouissement personnel et à la réalisation de ses rêves !

Même si nous l’oublions trop souvent, nous avons tous le pouvoir de choisir notre façon de réagir, notre attitude et notre discours intérieur. Nous pouvons donc à tout moment créer une vie plus positive et plus épanouissante. Essayez d’appliquer ces conseils dès aujourd’hui. Vous devriez très vite observer de chouettes changements. Cela vous encouragera sans aucun doute à continuer ensuite pour en faire des habitudes quotidiennes saines pour votre vie.