L’automne est arrivé, apportant avec lui des changements de couleur et de température. C’est la saison parfaite pour ralentir, se détendre et prendre soin de soi. Vous avez envie de profiter à fond de cette jolie saison sans risquer de voir votre moral baisser à cause du manque de lumière ou du temps morose ?
Voici 20 idées cocooning pour passer l’automne sous le signe de la douceur, à apprécier seule ou en famille pour prendre soin de soi.
1. Allumer des bougies
L’automne est le moment idéal pour allumer des bougies parfumées un peu partout dans la maison. Choisissez des senteurs réconfortantes, comme la verveine, la pomme, ou l’eucalyptus. Enveloppez-vous dans un plaid doux, prenez une tasse de tisane ou une boisson chaude, et profitez d’un moment de profonde relaxation.
2. Se promener en forêt
La nature se pare de magnifiques couleurs en automne. Dès que la météo le permet et qu’il ne pleut pas trop, partez en randonnée dans la forêt pour admirer les feuilles jaunes, orangées et rouges. Prenez le temps de respirer profondément et de vous reconnecter à la nature.
3. Décorer sa maison avec des éléments qui rappellent l’automne
Apportez la nature chez vous en décorant votre maison avec des pommes de pin, des feuilles, des morceaux de bois ou encore des courges. Laissez libre cours à votre créativité et créez un véritable cocon douillet sous le signe de cette jolie saison.
4. Profiter de lectures réconfortantes
Profitez de cette saison pour vous plonger dans la lecture. Choisissez des livres sur des sujets qui vous intéressent, que ce soit la méditation, la phytothérapie, la naturopathie, la spiritualité ou plongez-vous dans des univers fictifs qui vous transportent. Le plus important est de laisser votre esprit s’évader, vous verrez : ce sera très ressourçant et cela vous permettra de bien recharger les batteries.
5. Ramasser des châtaignes en famille
Partez en famille à la recherche de châtaignes. C’est une activité amusante qui vous permettra de vous oxygéner en plein air. Une fois de retour à la maison, préparez-les et savourez ce délice automnal dont on ne peut profiter qu’à cette seule période de l’année !
6. S’offrir un moment cocooning
N’oubliez pas de prendre soi de vous et de vous accorder des petits moments rien que pour vous. Prenez un bain chaud relaxant, offrez-vous un massage ou savourez une tasse de chocolat chaud au lait. L’automne est la saison idéale pour chouchouter votre corps et votre esprit.
7. Profiter d’un bon feu de cheminée
Si vous avez la chance de passer du temps dans une maison avec une cheminée, installez-vous à côté et laissez-vous réchauffer par la douce chaleur du feu. C’est un moment de pure détente particulièrement réconfortant.
8. Se reconnecter à son corps
Prenez un moment pour vous recentrer sur votre corps. Allongez-vous, fermez les yeux, et pratiquez un « scan corporel » en observant chaque sensation sur chacune des zones de votre corps. Cette pratique vous aidera à vous détendre et à réduire votre stress.
9. Préparer les fêtes de fin d’année
L’automne marque le début des préparatifs des fêtes de fin d’année. Vous avez encore largement le temps de vous y mettre, mais être bien organisée et avoir le temps de tout anticiper est tellement agréable qu’il n’est jamais trop tôt pour s’y mettre… Surtout si vous adorez vous plonger dans l’ambiance des fêtes de fin d’année ! Pour goûter à cette ambiance festive en avance, vous pouvez commencer à penser aux cadeaux, à décorer votre maison, et à créer un calendrier de l’Avent pour étendre la magie de Noël au maximum. Vous pouvez aussi comment à saliver sur les calendriers de l’Avent qui sont déjà sortis : le tout premier calendrier de l’Avent Nutella nous fait déjà de l’oeil, et si ça peut nous aider à nous réjouir des mois qui arrivent, c’est bon à prendre !
10. Réserver du temps pour jouer
N’oubliez pas de vous amuser ! Organisez des soirées jeux de société en famille ou entre amis. C’est l’occasion parfaite de créer des souvenirs et de renforcer les liens.
11. Se créer un coin « hygge »
Aménagez un coin douillet dans votre maison avec un plaid moelleux, des bougies parfumées et des livres. Chaque fois que vous avez besoin de vous détendre, rendez-vous dans ce coin cocooning. Cela devrait avoir un effet boost immédiat sur votre humeur !
12. Savourer une boisson chaude gourmande
Rien de tel qu’une boisson chaude pour se réchauffer et se détendre. Que ce soit un chocolat chaud, un thé parfumé ou un pumpkin spice latte, préparez-vous une boisson gourmande, installez-vous confortablement, et profitez de chaque gorgée dès que vous avez besoin de réconfort.
13. Faire une tarte aux pommes
Faire de la pâtisserie est pour beaucoup de gens un passe-temps très apaisant. Profitez des journées pluvieuses pour préparer une délicieuse tarte aux pommes. C’est non seulement un régal pour les papilles, mais aussi une activité créative qui fait du bien au moral.
14. Tricoter
Avec les températures qui baissent, le tricot est une activité relaxante. Cela vous donnera en plus l’occasion de créer vos propres écharpes, bonnets et pulls pour rester bien au chaud tout au long de l’automne.
15. Organiser une soirée ou un après-midi jeux de société
Passez du temps de qualité avec vos proches en organisant des soirées jeux de société. C’est une façon amusante de se détendre et de créer des souvenirs ensemble.
16. Explorer de nouvelles séries et films
L’automne est le moment parfait pour découvrir de nouvelles séries télévisées ou regarder des films confortablement installé chez vous. Créez une liste de films que vous avez toujours voulu voir ou explorez des séries dans différents genres pour des soirées cocooning réussies.
17. Pratiquer le yoga ou la méditation
Le yoga et la méditation sont d’excellentes pratiques pour se détendre et se recentrer. Créez un espace zen dans votre maison, allumez quelques bougies et suivez des séances en ligne ou avec une application pour apaiser votre esprit et votre corps.
18. Cuisiner des plats réconfortants
Profitez de l’automne pour cuisiner des plats réconfortants comme des soupes, des repas mijotés, des ragoûts ou des plats à base de courge. L’odeur de ces petits plats qui mijotent dans votre cuisine créera une ambiance chaleureuse et délicieuse.
19. Faire du jardinage d’automne
Si vous avez un jardin, l’automne est le moment idéal pour effectuer des travaux d’entretien. Plantez des bulbes de printemps, taillez les arbres et arbustes, ou préparez votre jardin pour l’hiver. Le jardinage est une activité relaxante en plein air.
20. Créer un journal de gratitude automnal
Prenez l’habitude de tenir un journal de gratitude pendant l’automne. Chaque jour, notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante. Cela vous aidera à apprécier les petits plaisirs de la saison et à rester positive.
L’automne est une saison propice à la détente et au bien-être. En suivant ces 20 idées cocooning, vous pourrez apprécier pleinement cette période de l’année. Prenez le temps de vous détendre, de vous ressourcer et de créer des souvenirs chaleureux avec vos proches. Cela vous aidera à profiter de chaque instant de cette saison magique, sans risque de baisse de moral !
